为什么头上白头发越来越多，是不是身体里缺什么了？该如何治疗？

网友提问：

为什么头上白头发越来越多，是不是身体里缺什么了？该如何治疗？

精选优质答案：

我也遭受同样的困扰，我觉得有内外两个因素。

内因

1、遗传；

2、身体原因：身体缺某种元素、毛囊出现了问题、气血虚；

外因

1、环境污染；

2、压力大；

3、化学洗浴产品、染发等。

针对上述原因，采取以下方法缓解

1、缓解压力，正常起居，不熬夜。

2、注意尽量不染发或少染发；

3、内调：补气补血，补充缺乏的微量元素、治愈毛囊问题；

4、刺激头皮，经常梳头、按摩头皮，促进血液血液循环。

匿名用户回答:

现如今，越来越多的年轻人，出现了早白发现象。面对一些头发渐白的人群，人们会感觉到很疑惑，因为年龄与头发变白似乎很不相称。正常情况下，黄种人的头发属于黑颜色的，差不多要等到五十岁的时候，头发才会开始慢慢变白，而且这种变白的速度并不是一下子就全白，往往是从双鬓开始，然后逐渐遍及整个头部。

为什么现在头上有白头发的人越来越多呢，到底跟哪些因素有关系呢？其实，头发过早变白的人，无非与这3个不良习惯有关，如果大家发现自己身上也有这些坏习惯，不妨引起高度重视，及时改正或者趁早改掉这些不良的习惯，有利于减缓白发的进程。

1.喜欢熬夜

很多人都知道，熬夜对身体不好，但是究竟是怎样不好的，很多人并不知道，而且还误以为，晚上不睡觉，白天补觉不就可以了吗？事实远没有你想象的那么简单，我们的身体之所以适应了白天和黑夜的周期，这是因为身体的代谢决定了这个周期，到了睡觉的时间，身体就会开始进行休眠模式，如果人为的打破了这个模式，就会导致身体的代谢出现紊乱，进而导致激素失调，头发变白只是众多不良因素中的一个表现。那么，之所以熬夜会导致头发变化，就是因为人体内，黑色素的形成需要有激素参与，如果激素代谢失调了，那么头发自然就会变白。

2.喜欢吸烟

吸烟对人体有害，很多人都明白这个道理，但是吸烟具体对身体哪些部位有害，很多人不清楚。以为吸烟就是对肺有影响，甚至会认为吸烟仅仅对肺有危害，而对于其他的没有影响。其实不然，吸烟会导致身体患癌的风险增高，同时还会损害人体的心血管，导致身体的衰老加速，这对于头发的代谢和生长，同样会有一些负面影响。所以，经常吸烟的人，趁早戒掉不仅是为了自己的健康着想，同样也是为了自己的形象着想。

3.喜欢挑食

有的人喜欢挑食，自己喜欢吃什么，就坚决不去吃其他的食物，这样很容易导致身体吸收营养偏差。对于挑食，对头发的影响也是直接或间接的，头发的黑色素合成，需要有络氨酸酶，如果这种酶的合成原料，必须从外界获取，恰好某些人因为偏食，导致食物摄入不充分，所以也会诱发头发过早变白。因此，合理的平衡饮食，保证营养均衡，对于大家的健康也是非常重要的。

匿名用户回答:

随着年龄的增长，许多人的头发都会出现许多白头发，这是正常的事情。但是我们也经常从一些年轻人的头上也会发现有许多白头发，不论是读书的青年人，还是工作的年轻人，原本黑色的头发都会夹杂着白头发，而且有些人还会越来越多。这到底是怎么一回事呢？是不是身体里缺少什么呢？下面我们就一起来说一说这个白头发的事情。

我们都头发之所以是黑色的是因为我们的头发中充满黑色素。但是如果我们头发中的黑色素变少的话，那么头发就会慢慢变白，当黑色素完全停止生长时，那么原本充满黑色素的头发就会被空气代替，这个时候就变成了白头发了。

那么哪些因素会影响到头发里面的黑色素生成，从而使黑头发变成白头发呢？就如题主所问的，会不会使因为身体里面缺少某些物质从而使头发变白呢？

没错！这是有一定关系的，如果我们因为营养不足，导致长期缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6这些维生素的话，那么就会影响到头发黑色素的生成，那么自然就会使原本黑色的头发慢慢变成白色，这样白头发就越来越多了。另外，除了缺乏维生素可以导致白头发增多之外，缺乏铜、铁等微量元素，同样也会使原本黑色的头发慢慢变成白头发。

当然了，造成白头发越来越多的原因可不单单是由于缺乏维生素或者微量元素那么简单，还有许多原因也可以引起白头发的增多：

1.遗传的原因

我们平时可嫩会观察到，有些家庭会出现聚集性白头发，也就是如果一个家庭的父母头发很早就变白，那么这个头发变白的遗传因素传给自己的子女，而他们子女的头发十有八九也会很早就出现白头发的情况，这就是家族性遗传的原因。

2.压力过大、过度疲劳也会引起白头发增多

不知道大家是否还有印象，在疫情期间，一位援鄂的医生，在援鄂前头发原本是乌黑的。但是这位江苏的邱海波医生在武汉抗疫一线抗疫期间，连续奋战了将近90天，这样高强度的工作，精神天天处于巨大的压力之下，而且没有得到有效的休息，过度的劳累，就使原本乌黑的头发夹杂了许多发头发。

3.情绪过度的悲伤也会造成白头发增多，甚至一夜白发

《白发魔女传》我相信大家都应该看过了吧，里面的女主角练霓裳因为受到了男主角卓一航的感情背叛，情绪悲伤过度，从而出现了一夜白发的事情。另外，生活中我们也听说过许多人受到了严重的打击，从而导致白头发越来越多的事情，这些都与情绪离不开关系。中医认为肝藏血，而头发被称为血之余，当一个人情绪特别不好的时候，肝就会造成郁结，那么就会影响到头发营养的供给，时间已长自然就白发多了。

4.身体某些疾病的原因

中医认为，当一个人长久存在肾虚的话，那么也会引起白头发增多。还有其他的一些疾病，像糖尿病、甲亢、营养不良、贫血等疾病也有可能使人的头发慢慢变白。

其实当我们头发出现了越来越多的白头发，我们也不需要太过紧张与担忧，毕竟随着年龄的增长，谁也无法避免出现白头发，我们更不需要见一根白头发就拔一根白头发。如果担心白头发影响到自己的形象的话，也可以将头发染黑。

也有一些人担心白头发的多少是不是与寿命长短有关呢？这个问题其他我在一个问答中就已经给出答案了。白头发的多少与寿命的长短也不存在必然的关系，许多白头发的老年人活到八九十岁甚至100多岁的大有人在。

总之，如果是因为缺少一些营养物质或许是因为太过劳累、压力太大又或者是精神情绪过于郁结忧伤的话，只要这些因素解除了，那么白头发自然也会慢慢减少，慢慢就会恢复正常的黑头发。另外，我们还可以多吃一些黑芝麻，这样也有利于乌发、黑发。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！