从饮食的前世今生说健康，我们的饮食习惯该效法古人吗？

从饮食的前世今生说健康，我们的饮食习惯该效法古人吗？

我其实不太清楚为什么有些人认为无论什么事情都要效法古人？

那就请问，我们的祖先现代智人曾经生活在山洞里，曾经在原始森林和野兽搏斗，难道我们也要去效法么？其次，古人的平均寿命只有30多岁，如果他们的方法都那么好，为什么寿命这么短？还有，一直到近现代人类才吃得饱饭。如果要学古人，那就饿肚子好了，这样学的最像了。

如果你一定要找一套合理的饮食习惯，其实国家早就出台了《居民膳食指南》，里面什么吃的多了有问题，建议吃多少量，其实都写得清清楚楚明明白白，这些都是根据科学家们大量的实验得出的结果。按照这个吃，要比你学着古人吃强太多了。

最后再补一句，很多人都认为有问题吃东西补，其实这个思路是不定的，现代人缺的不是营养，是运动！是运动！是运动！ 多去运动运动，提高提高心肺功能比你吃什么都强。