梦游是怎么回事？

梦游是怎么回事？

梦游，在医学上被称为「睡行症」。

人入睡后，大脑并非完全处于抑制状态，有些脑细胞尚呈活跃状。

如果正好是运动区域的脑细胞活跃起来，就会梦游。

梦游时，其意识水平比清醒时明显降低，但梦游者仍然对环境具有比较简单的反应。

这种情况大多数发生在6~12岁的儿童身上，15岁后不再发生。这可能与这阶段的儿童处于生长发育旺期、社会心理因素影响和生活习惯有关，一般无需过多担心。

若是成人睡觉发生梦游，则多跟以下因素有关：

1.遗传：父母患有「睡行症」的人，比普通人梦游的概率高出10倍。

2.睡眠状况：睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒。

3.服用某些药物：如镇静催眠药、神经松弛剂、神经兴奋剂或抗组胺药物等，也有可能造成梦游。

4.某些疾病影响：比如心律失常、哮喘发作、癫痫发作、心因性精神障碍等。

建议去医院做相关咨询与诊断。

民间有一种说法：

突然把梦游的人叫醒，被叫醒的人可能会变傻或者被吓疯！

那么，到底应不应该叫醒ta呢？

最好不要叫醒，这并不是因为叫醒后会变傻或被吓疯。

而是因为梦游者是很难真正醒来的，一旦醒来了反而会觉得恐惧和迷茫。

也不要用力摇晃他，因为摇晃可能使梦游者误以为被攻击，容易引起不自主的暴力性反抗。

最好的做法是：轻轻地拉着他的胳膊，小心翼翼地把他引回床上。

如果此方法不行，且梦游者受到安全威胁，那就要叫醒他了。

通常做法是：使用超大分贝、尖锐的噪音唤醒梦游者（与梦游者保持安全距离），这样可能会成功叫醒梦游者。（60）

夜游症又称睡行症，属于睡眠障碍的一种。是一种在睡眠过程中尚未清醒、而起床在室内或户外行走，或做一些简单活动的睡眠与清醒的混合状态。

梦游者表现为，眼睛半开或全开，走路会躲避障碍物，还经常会做一些非常有条理的事情，能完成一些常人看起来不可思议的事。 其持续时间可能是几分钟、几小时、最长可达数天之久。

关于梦游症的解释众说纷纭，至今应无确切的答案。从心理学上说，可能与下面因素有关。

1·心理社会因素。梦游多发生在儿童，多有日常生活规律紊乱、环境压力、焦虑不安及恐惧情绪。或家庭关系不和谐、亲子关系欠佳、学习紧张及考试成绩不佳等，这些心理社会因素与夜游症的发生有一定关系。

2·睡眠过深。梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，各种使睡眠加深的因素(如白天过度劳累，连续几天熬夜引起睡眠不足，睡前服用安眠药等)均可诱发梦游症的发生。

3·遗传因素。家系调查表明，梦游症患者多有阳性家族史，单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高六倍之多。

4·研究显示。梦游症与某些精神疾病存在关联，如沮丧和焦虑等。

5·人格结构理论。梦游症是潜意识状态的本我积累到一定程度，冲破自我的约束的能量释放。

我们都知道，正常人在睡觉的时候大脑和支配身体运动的神经都会处于抑制状态，这样能让我们的精神和身体都得到放松和休息。但是梦游的人不一样，他们会在睡眠中自行下床，然后又回到床上继续睡觉，这种怪异的现象在神经学中被称为“睡眠障碍”。梦游的人一般都是处于半醒状态，能做很多事情，比如打扫卫生，做饭等，大多是在自己居住的地方活动，不过有些时候也会走出居所，甚至做出一些很危险的事情。

人在睡眠之后之所以会梦游，是因为支配身体活动的神经细胞并没有被完全抑制，有一组或几组仍然处于“兴奋”状态。而梦游的范围往往都是梦游者所熟悉的，那些动作也是他们平常比较常做的。

相信很多人都会好奇，梦游的人为什么总是能行动自如，不会碰到周围的东西吗？其实，这是大家都梦游的人的一种误解，因为梦游的人都是在睡着后行动的，所以人们会很自然的认为他们的眼睛是闭着的（在回答这个问题之前，我也是这么认为的），但是，事实并非如此，梦游者的眼睛其实是半开或者完全睁开的，加上一般情况下活动的范围和做的动作都是自己所熟悉的，所以很少有碰撞发生，不过有时候也会因为注意力的分散而摔倒或碰伤。

其实我们对于梦游的人还有另一种误解，认为梦游中的人是不能叫醒的，不然就会发疯甚至死亡。其实正好相反，梦游的人是很难被叫醒的，就算叫醒了，他们也不会疯，更不会死，只是会感到疑惑你为什么叫醒他（有起床气的人可能还会揍你）。还有人认为，梦游的人是因为做梦才梦游，而心理学家观测到，梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。

弗洛伊德认为梦游是一种潜意识压抑的情绪在适当的时机发作的表现。而事实上，梦游的人总有一些痛苦的经历。

而目前心理学对于梦游还不是完全了解，但我相信，有朝一日一定会解开的。